г. Екатеринбург, пр. Ленина 50Б

Как победить прокрастинацию

Дата: 07.06.2021 Комментариев: 0

1. Распределение дел на важные-неважные и срочные-несрочные, мы уже как-то задевали тему этой матрицы в тайм-менеджменте. Как только вы разберётесь, что действительно важно, вы сможете сконцентрироваться на задаче и не откладывать ее.


2. Сделайте перезагрузку прежде чем приступить к задаче. Отдохните, выпейте чашечку кофе, прогуляйтесь, и затем приступите к делу.


3. Проясните цель, найдите мотивацию и приступите к выполнению. Иногда нам трудно начать что либо делать только потому что мы не понимаем зачем нам это нужно, поэтому прояснение цели поможет справиться с прокрастинацией.


4. Ещё один способ - это вести планнер, где вы записываете задачи, которые нужно выполнить. Сделайте список дел на день и вычёркивайте все реализованные задачи.


5. Привычки и ритуалы. Совсем недавно мы обсудили книгу "Сила привычки". Хорошие привычки и ритуалы очень помогают в борьбе с прокрастинацией. Помогают сконцентрироваться именно на деле, а не на том, как бы заставить себя начать его. Если у вас есть плохие привычки, то срочно заменяйте их на хорошие, чтобы тратить меньше энергии на рутинные дела!
А какие способы помогают вам в борьбе с прокрастинацией?

Теги: бизнес статьи

Оставить комментарий

Поля, отмеченные * обязательны для заполнения.

КОНТИНЕНТ © 2012-2021 | Разработка сайта JUST-TO.RU
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам улучшить сервис для Вас с целью персонализации сервисов и предложений. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даёте согласие на использование ваших cookie-файлов.