Пять способов борьбы с прокрастинацией!

1. Распределение дел на важные-неважные и срочные-несрочные, мы уже как-то задевали тему этой матрицы в тайм-менеджменте. Как только вы разберётесь, что действительно важно, вы сможете сконцентрироваться на задаче и не откладывать ее.

2. Сделайте перезагрузку прежде чем приступить к задаче. Отдохните, выпейте чашечку кофе, прогуляйтесь, и затем приступите к делу.

3. Проясните цель, найдите мотивацию и приступите к выполнению. Иногда нам трудно начать что либо делать только потому что мы не понимаем зачем нам это нужно, поэтому прояснение цели поможет справиться с прокрастинацией.

4. Ещё один способ - это вести планнер, где вы записываете задачи, которые нужно выполнить. Сделайте список дел на день и вычёркивайте все реализованные задачи.

5. Привычки и ритуалы. Совсем недавно мы обсудили книгу "Сила привычки". Хорошие привычки и ритуалы очень помогают в борьбе с прокрастинацией. Помогают сконцентрироваться именно на деле, а не на том, как бы заставить себя начать его. Если у вас есть плохие привычки, то срочно заменяйте их на хорошие, чтобы тратить меньше энергии на рутинные дела!

А какие способы помогают вам в борьбе с прокрастинацией?